Dengeli yiyecek düzeni için temel kurallar, çeşitli gıda gruplarından yeterli miktarda tüketmek içerir. Öncelikle, günlük karbonhidrat, protein ve yağ alınması dengeli olmalıdır. Çok miktarda meyve ve sebze yemeyi unutmayın, çünkü bunlar mineral ve lif açısından zengindir . Ayrıca, doku sağlığı i